لوبیا چیتی

لوبیا چیتی

تماس بگیرید

  • درمان يبوست
  • درمان كم خوني
  • كاهش فشار خون
  • پيشگيري از ريزش مو
  • پيشگيري از مشكلات پوستي

لوبيا چيتي از محبوب‌ترين حبوبات است و فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقايسه با انواع لوبيا خيلي کمتر است. لوبيا چيتي به دليل داشتن پروتئين فراوان، منبع غذايي مفيدي براي…  

مقایسه
دسته: برچسب:

خواص لوبیا چیتی ومهم‌ترین مزایا و مضرات مصرف آن

 

لوبیا چیتی لوبیایی به رنگ قهوه‌ای است که رنگ قرمز نیز در آن پراکنده می‌‌باشد. این لوبیاها همانند کارهای نقاشی هستند. وقتی این لوبیا‌ها پخته می‌‌شوند، رنگ آن‌ها به صورتی همراه با بافت‌های کرم رنگ تبدیل می‌‌شود. لوبیا جزء حبوباتی به حساب می‌‌آید که علاوه بر مصارف خوراکی در درمان بیماری‌های مختلف نیز مورد استفاده قرار می‌‌گیرد و دارای خواص زیادی برای سلامت بدن است. خواص لوبیا چیتی برای زنان باردار از جمله خواصی است که نمی‌‌توان از آن چشم پوشی کرد.

لوبیا چیتی دارای مواد مغذی بسیار زیادی می‌‌باشد. این حبوبات غنی از ویتامین‌های مختلف، فیبر، آهن، مواد معدنی و پروتئین‌ها هستند. بنابراین خواص لوبیا چیتی برای سلامت پوست، مو بسیار عالی هستند.

 

بررسی خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن

لوبیا چیتی یکی از گونه‌های مختلف لوبیا است. این لوبیا بیشتر در ایالات متحده آمریکا و شمال غربی مکزیک می‌‌روید. این لوبیا به صورت پخته و یا کنسرو شده در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می‌‌گیرد.

خاصیت‌های لوبیا چیتی برای سلامت زنان باردار و نوزادان

لوبیا چیتی منبع غنی از گروه ویتامین B و همچنین فولات است. فولات در تشکیل لوله‌های عصبی و گلبول‌های قرمز خونی در نوزادان متولد شده مؤثر است. کمبود اسید فولیک در زنان باردار می‌‌تواند منجر به تولد نوزادان کم وزن شود و در نهایت باعث ایجاد نقص در لوله‌های عصبی نوزادان متولد نشده می‌‌گردد.

 

فشار خون

لوبیا چیتی همانند عدس دارای مقادیر زیادی پتاسیم و مقدار کم سدیم است. یک فنجان از لوبیا چیتی دارای ۷۴۶ میلی‌گرم پتاسیم و ۱٫۷ میلی‌گرم سدیم است. فولات همچنین برای کاهش فشار خون بالا و تسکین رگ‌های خونی عالی می‌‌باشد و در همین حال جریان خون را در حالت متعادل خود حفظ می‌‌کند.

درمان کم‌خونی

مس و آهن برای تشکیل گلبول‌های قرمز خونی ضروری می‌‌باشند. یک فنجان لوبیا حاوی ۲۰% آهن و ۱۹% مس مورد نیاز روزانه بدن است. کمبود آهن منجر به کم‌خونی می‌‌شود از این رو مصرف این گونه حبوبات برای درمان کم‌خونی بسیار مفید خواهد بود.

 

درمان یبوست

لوبیا چیتی غنی از فیبر نامحلول است و همین ماده غذایی برای پیشگیری از یبوست عالی می‌‌باشد. ناراحتی‌های شکمی‌ مختلف دیگر مثل سندرم شکم وجود دارد، مصرف منظم لوبیا چیتی برای پیشگیری از این گونه اختلالات عالی می‌‌باشد.

دیابت

همان‌طور که گفته شد لوبیاها منبع غنی از فیبر است، این ماده غذایی به پیشگیری از افزایش سطح قند خون پس از صرف وعده غذایی کمک می‌‌کند. نه تنها باعث ثابت ماندن سطح قند خون می‌‌شود بلکه انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌‌کند.

 

سلامت مو

لوبیا چیتی برای پیشگیری از ریزش مو عالی است. از آنجا که لوبیا چیتی منبع غنی از پتاسیم است و نبود پتاسیم در بدن یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. بنابراین، وعده غذایی که شامل لوبیا چیتی است در پیشگیری از ریزش مو مؤثر خواهد بود.

سلامت پوست

این لوبیاها همانند نخود فرنگی و سویا در پیشگیری از مشکلات مختلف پوست خشک مؤثر هستند. نبود ویتامین  B  در بدن ممکن است مشکلات مختلفی مثل قرمزی، خارش، پیسی، دراماتیت ایجاد کند. لوبیا چیتی منبع غنی از ویتامین B  می‌‌باشد که همین امر سبب می‌‌شود از ایجاد مشکلات پوستی مختلف پیشگیری شود.

 

مضرات مصرف لوبیا چیتی

با توجه به موضوع خواص لوبیا چیتی برای درمان بیماری‌های مختلف و مهم‌ترین خواص آن برای سلامت مو و پوست باید به این نکته توجه کنید که مصرف آن باید به اندازه متعادل باشد. مصرف زیاد لوبیا چیتی باعث دیدن خواب‌های پریشان شده و همچنین این ماده غذایی نفخ آور و دیر هضم است.

اگر قصد دارید تا این لوبیاها را بپزید تا بتوانید از خواص لوبیا چیتی بهره ببرید بهتر است قبل از پختن آن‌ها را برای ۸ ساعت بخیسانید. بدین صورت لوبیا چیتی سریع‌تر پخته می‌‌شود. همچنین می‌‌توانید برای دقایقی آن‌ها را بجوشانید و سپس ۲ ساعت صبر کرده و پس از انجام این مراحل آن‌ها را بپزید. سپس شما قادر خواهید بود غذاهای مختلف و خوشمزه را با استفاده از این نوع لوبیا تهیه کنید.

[تعداد: ۰    میانگین: ۰/۵]

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “لوبیا چیتی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0

بالا

X